4 FEHLER BEI DER VERWENDUNG VON NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Der Markt an Nahrungsergänzungsmittel ist mittlerweile riesig und meiner Meinung nach für Laien unüberschaubar. Viele Anbieter preisen Einzel-und Kombinationspräparate von unterschiedlichster Qualität und Preis-Leistungsverhältnissen an.

Kennst du das auch? Du entscheidest dich dann oft für das Produkt mit der schönsten Verpackung oder für das billigste Produkt in deiner Apotheke, im Drogeriemarkt oder bei einem Online-Shop.

FEHLER NUMMER 1:

Du kaufst ein Produkt, das nicht dem Reinsubstanzenprinzip entspricht!

Da Mikronährstoffe meist über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, sollten sie aus hochwertigsten Zutaten bestehen. Reinsubstanzenprinzip bedeutet, dass nur Wirkstoffe enthalten sein sollten. Das heisst, keine künstlichen Farbstoffe, Überzugsmittel, Trennmittel oder Geschmacksverstärker.

Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform enthalten meist Zusatzstoffe, damit diese gut in Form gepresst werden können und für die Maschinen der Massenproduktionsstätten tauglich sind. Produkte in Kapselform benötigen keine Zusatzstoffe. Der Wirkstoff befindet sich einfach als loses Pulver in der Kapsel.

FEHLER NUMMER 2:

Du kaufst ein Produkt mit niedriger Bioverfügbarkeit!

Unterschiedliche Nährstoffe sind in unterschiedlichen chemischen Verbindungen verfügbar. Wenn die Bioverfügbarkeit eines Nährstoffes hoch ist, dann bedeutet das, dass der Körper diese Verbindungen besser aufnehmen und verwerten kann.

Wenn du z.B. ein billiges Produkt kaufst mit niedriger Bioverfügbarkeit, dann musst du davon viel mehr einnehmen damit du die gleiche Wirkung erzielst. Das „billigere“ Produkt wird dann leider ganz schön teuer.

FEHLER NUMMER 3:

Du nimmst eine viel zu niedrige Dosis des Produktes ein!

Wir sind alle völlig unterschiedlich, Gottseidank.

Wir haben unterschiedliche Tagesabläufe und unterscheiden uns stark im Körpergewicht. Manche haben viel Stress und/oder einen höheren Alkoholkonsum, andere powern sich täglich nach der Arbeit mit Sport aus.

Wieso sollen wir dann alle die gleiche Tagesdosis eines bestimmten Vitalstoffes brauchen? Auf der Verpackung eines Nahrungsergänzungsmittels ist immer die normale Tagesdosis eines gesunden Erwachsenen angegeben. Machst du viel Sport, hast du viel Stress, nimmst du bestimmte Medikamente ein, dann kann die Tagesdosis von Person zu Person stark variieren.

FEHLER NUMMER 4:

Du nimmst dein Nahrungsergänzungsmittel nicht lange genug ein!

Geduld brauchst du auf jeden Fall, vor allem wenn du einen richtigen Mangel hast. Deine leeren Speicher müssen zuerst wieder aufgefüllt werden, damit dein Organismus wieder optimal funktioniert. Dies kann bis zu 3 Monate dauern. Danach kannst du je nach persönlicher Situation manche Präparate noch länger weiter nehmen, gerne auch in niedriger Dosierung.

Wie lange muss ich Vitamin D einnehmen?

Solange du gesund bleiben möchtest!

Viele nehmen Nahrungsergänzungsmittel sehr unregelmässig oder nur einige Wochen ein. Typisch ist die Einnahme von Immunsystem stärkenden Produkten im Herbst, damit man in der kalten Jahreszeit gerüstet ist. Doch möchtest du nicht auch im Sommer ein gut funktionierendes Immunsystem haben um zum Beispiel lästige Blasenentzündungen besser abwehren zu können?

Gerne zeige ich dir, wie du die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen solltest und wie du mit der optimalen Vitalstoffversorgung dein Immunsystem stärken und chronische Erkrankungen vorbeugen kannst in meinem 3-Monate-Onlineprogramm „Supplementsfor health“

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